维生素c最大剂量可用到多少毫克以上
若安好维生素：维生素c最大剂量可用到多少毫克以上
维生素C（抗坏血酸）的可耐受最高摄入量（UL，Tolerable Upper Intake Level）因年龄而异。对于19岁及以上的成年人，包括孕妇和哺乳期女性，维生素C的UL是2000毫克/天。这意味着大多数人在每天摄入超过这个量时，可能会增加不良健康影响的风险。
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然而，值得注意的是，一些研究中使用了高达数万毫克的维生素C作为治疗某些疾病或状况的一部分，但这些用量通常是在医疗监督下进行的，并且不建议作为日常补充剂使用。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛、胃痉挛等消化系统问题，长期大量摄取还可能引起肾结石等问题。
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总之，在考虑超出推荐膳食摄入量（RDA）或UL之外的高剂量维生素C补充之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
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