哪些蔬菜含有维生素a和c
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c
维生素a和c是人体必需的两种营养素，它们对眼睛健康、免疫系统、皮肤和整体健康都非常重要。以下是一些富含维生素a和c的常见蔬菜：
维生素a丰富的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c一、 胡萝卜：橙色胡萝卜尤其富含β-胡萝卜素，这是维生素a的一种形式。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c二、 南瓜：黄色和橙色南瓜是维生素a的好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c三、 芦笋：绿色部分含有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c四、 红椒：红色、黄色和绿色甜椒都是维生素a的好选择。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c五、 甜菜根：深红色甜菜根含有丰富的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c六、 菠菜：虽然颜色不如胡萝卜那么鲜艳，但菠菜中的叶绿素可以转化为维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c七、 番茄：虽然不如柑橘类水果高，但番茄也是维生素a的一个来源。
维生素c丰富的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c一、 柑橘类：如西兰花、青椒、柠檬、橙子、葡萄柚等。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c二、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜、西兰花、羽衣甘蓝。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c三、 番茄：除了富含维生素a，番茄也是维生素c的好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c四、 红薯：富含维生素c和β-胡萝卜素。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c五、 黄瓜：虽然含量不高，但仍有一定量的维生素c。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c六、 辣椒：特别是红辣椒，含有大量维生素c。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a和c七、 芹菜：芹菜也含有一定的维生素c。
请记住，多样化的饮食才能确保摄入各种维生素和矿物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：放**0
维生素套餐：维生素K2+D钙 120粒-GNC健安喜复合维生素B族综合VB群100mg100粒成人big100缓释片现货
维生素测评：朋友说一直在吃，推荐来买的
维生素买家：t**6
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】-KIDS SMART佳思敏澳萃维蓝莓护眼叶黄素酯维生素无糖儿童软糖120g
维生素测评：添加海参粉人参粉，含量高，很喜欢，用处很大
维生素买家：d**s
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-Vitafusion 复合维生素软糖女士多维男女性VF多种维生素C软糖女维
维生素测评：目前最满意的一款钙片，真的可以帮助孩子长高，孩子发育的比较慢之前一直担心长不高，现在放心了，这款对挑食的情况也有改善的，而且味道也很不错。
维生素买家：t**1
维生素套餐：120片2瓶 x 1盒 特惠装更省40元-哈药六厂新盖中盖儿童钙片碳酸钙宝宝维生素D3青少年咀嚼片补钙A
维生素测评：已经吃上啦 打工人期待满血复活
维生素买家：西**件
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-香港购进口德国维多C维生素C+D+锌咀嚼片三重功效儿童90粒
维生素测评：从99.2斤到91.4斤，效果不错，但是个人觉得还是得搭配运动才是最佳，吃了一段时间加跑步瘦了，减肥这件事真的要慢慢来好好坚持，之前在别家买的效果不明显，还是仁和的可以
浏览“哪些蔬菜含有维生素a和c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝健牌多种维生素矿物质片补什么
下一篇：含维生素c十大食物排名表
