喝咖啡能吃维生素b2吗
若安好维生素：喝咖啡能吃维生素b2吗
是的，喝咖啡的同时可以补充维生素B2。维生素B2（又称核黄素）主要存在于许多食物中，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜和全谷类等。咖啡本身并不含有大量的维生素B2，但它不会阻止你从其他食物中获取维生素B2。
若安好维生素：喝咖啡能吃维生素b2吗第 1 部分
如果你觉得需要额外补充维生素B2，可以选择在餐后或与食物一起服用维生素B2片剂，以提高其吸收率。不过，一般来说，只要保持均衡饮食，日常摄入足够的维生素B2是没有问题的，不需要特意通过咖啡来摄取。同时，过量摄入维生素B2也可能有副作用，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。
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