含维生素b的蔬菜排名表
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表
维生素b是维持身体正常功能的重要营养素，它在多种蔬菜中都含有。以下是一些富含维生素b的蔬菜排名（按照每100克食物中的维生素b含量从高到低排序）：
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表一、 绿叶蔬菜：菠菜（铁、叶酸、维生素b1、维生素b2丰富）、羽衣甘蓝、油菜（维生素b6含量较高）、芥蓝（维生素b1、维生素b2和叶酸丰富）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表二、 胡萝卜（维生素b1、维生素b2和维生素b6含量较高）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表三、 西兰花（维生素b1、维生素b2和维生素b3含量丰富）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表四、 大蒜（富含维生素b1）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表五、 芦笋（维生素b5、维生素b6和叶酸丰富）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表六、 韭菜（维生素b1和维生素b2含量较高）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表七、 黄豆芽（富含维生素b1、维生素b2和叶酸）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表八、 辣椒（维生素b6含量较高）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表九、 豌豆（维生素b1、维生素b2和维生素b6丰富）。
10. 菜花（维生素b1、维生素b2和维生素b3含量较高）。
请注意，不同的蔬菜品种和烹饪方法可能会影响其维生素b的含量，新鲜的、未加工的蔬菜通常维生素b的保留较好。为了获得全面的营养，建议多样化饮食，包括各种蔬菜和全谷类食物。
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