含维生素b的蔬菜排名表
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表
维生素b是维持身体正常功能的重要营养素，它在多种蔬菜中都含有。以下是一些富含维生素b的蔬菜排名（按照每100克食物中的维生素b含量从高到低排序）：
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表一、 绿叶蔬菜：菠菜（铁、叶酸、维生素b1、维生素b2丰富）、羽衣甘蓝、油菜（维生素b6含量较高）、芥蓝（维生素b1、维生素b2和叶酸丰富）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表二、 胡萝卜（维生素b1、维生素b2和维生素b6含量较高）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表三、 西兰花（维生素b1、维生素b2和维生素b3含量丰富）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表四、 大蒜（富含维生素b1）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表五、 芦笋（维生素b5、维生素b6和叶酸丰富）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表六、 韭菜（维生素b1和维生素b2含量较高）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表七、 黄豆芽（富含维生素b1、维生素b2和叶酸）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表八、 辣椒（维生素b6含量较高）。
若安好维生素：含维生素b的蔬菜排名表九、 豌豆（维生素b1、维生素b2和维生素b6丰富）。
10. 菜花（维生素b1、维生素b2和维生素b3含量较高）。
请注意，不同的蔬菜品种和烹饪方法可能会影响其维生素b的含量，新鲜的、未加工的蔬菜通常维生素b的保留较好。为了获得全面的营养，建议多样化饮食，包括各种蔬菜和全谷类食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：炎**丰
维生素套餐：到手400粒-崔玉涛亲研澳特力接骨木莓酵母β葡聚糖饮液维生素C儿童
维生素测评：买给父母的，多次回购，非常满意
维生素买家：t**7
维生素套餐：草莓味-7盒双鲸维生素AD滴剂30粒一岁以下新生儿童非鱼肝油夜盲
维生素测评：收到很好吃酸酸甜甜的，价格实惠物流很快
维生素买家：奔**5
维生素套餐：冰袋低温发货-inne彩虹条多维锌婴幼儿儿童复合维生素
维生素测评：经常熬夜，吃这个脸色都没那么腊黄了，主要还是用来提高免疫力，换季也不怕过敏和感冒，效果杠杠的，味道是果酱味的还挺好吃
维生素买家：t**2
维生素套餐：男性复合维生素60片-7盒双鲸维生素AD滴剂30粒一岁以上婴儿儿童非鱼肝油夜盲
维生素测评：一直 都有吃这个，平时工作挺累的需要吃点维生素补充一下营养
维生素买家：张**8
维生素套餐：400粒礼盒装+赠0粒体验装-Nature's Way佳思敏儿童复合维生素软糖VC蔬菜 多维60粒
维生素测评：经常买他家的各类保健品，大品牌值得信赖。最近膝盖不太舒服，听医生买点钙片吃，这次买的量多质好，价格也实惠，相信吃一段时间能有效果
浏览“含维生素b的蔬菜排名表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素d补充什么
下一篇：维生素b12糖尿病人可以吃吗
