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怀孕了还能吃维生素c吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


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当然可以,孕妇补充维生素C是非常有益的。维生素C(也称为抗坏血酸)对于孕期健康至关重要,因为它有助于增强免疫力,促进铁质吸收,维护皮肤和血管健康,以及支持胎儿的正常发育。孕妇每天建议摄入60-80毫克的维生素C,可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等获取,如果需要额外补充,可以选择医生推荐的孕妇专用维生素补充剂。但请在使用任何补充剂之前咨询医生,以确保安全和适宜的剂量。


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