鲍林一天十几克维生素c
若安好维生素：鲍林一天十几克维生素c
关于鲍林（Linus Pauling）的维生素C摄入量，这是一个历史性的例子。鲍林是一位著名的化学家和诺贝尔奖得主，他非常重视营养补充剂，特别是维生素C。他曾经提倡高剂量的维生素C摄入，认为它对健康有益，甚至提出过每日推荐摄入量可能远高于一般建议。
若安好维生素：鲍林一天十几克维生素c第 1 部分
然而，现代科学研究普遍认为，正常成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（mg）男性，75-90毫克女性，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群可能会有所不同。超过这个范围的大量摄入，虽然鲍林曾提出过，但并没有得到广泛医学界的认同，且长期过量摄入可能会带来副作用。
若安好维生素：鲍林一天十几克维生素c第 2 部分
因此，鲍林的维生素C摄入量（十几克）远远超过了正常范围，这在现代营养学中并不推荐。每个人的营养需求是个性化的，应根据个人健康状况和医生建议来确定摄入量。
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