维生素a严重缺乏可引起
若安好维生素：维生素a严重缺乏可引起
维生素A严重缺乏可引起夜盲症，也称为黑夜视力障碍。此外，它还可能引发干眼病，极端情况下甚至可能导致失明。维生素A对于视觉健康、免疫系统功能以及细胞生长和分化都非常重要。确保摄入足够的维生素A对于维持良好的健康状态是必要的。食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯和菠菜），后者可以在体内转化为维生素A。请注意，过量摄入维生素A也可能有害，因此应遵循推荐摄入量。如果您担心自己或他人的营养状况，请咨询医疗保健专业人士。
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