维生素d3和k2是促进钙吸收吗
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是的，维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素K2在钙代谢中起着关键作用。维生素D3的主要功能是帮助人体吸收食物中的钙，特别是从肠道中吸收。当维生素D3被激活后，它能够调节钙和磷的平衡，促进钙的吸收和骨骼的矿化。
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维生素K2则主要在体内参与了骨钙素和骨形态发生蛋白（Osteocalcin）的合成，这两种蛋白质对于骨骼健康至关重要。骨钙素能帮助将血液中的钙转移到骨骼中，而骨形态发生蛋白则可以促进新骨的形成和旧骨的重构，有助于维持骨骼强度。
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因此，维生素D3和K2对于钙的吸收和骨骼健康都有积极作用，但它们的作用机制不同。在日常饮食中，确保摄入足够的这两种维生素对保持骨骼健康非常重要。
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