维生素b12跟叶酸可以一起吃吗
若安好维生素：维生素b12跟叶酸可以一起吃吗
维生素B12和叶酸是两种不同的水溶性维生素，它们在人体内的代谢过程中有协同作用，但并不需要同时服用。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，对于素食者或者严格的纯素食者来说，可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素b12跟叶酸可以一起吃吗第 1 部分
叶酸则主要存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷类和柑橘类水果中，孕妇特别需要补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷。两者虽然可以一起摄入，但通常情况下，根据个人的营养需求，可以在不同的餐点中分别补充。
若安好维生素：维生素b12跟叶酸可以一起吃吗第 2 部分
如果你有特殊的营养需求或健康状况，比如贫血、孕期、哺乳期或者正在进行特定治疗（如化疗），最好在医生或营养师的指导下合理搭配和补充维生素B12和叶酸。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**花
维生素套餐：单品体验装100粒【送叶黄素酯】-FANCL芳珂女士30岁代综合营养包*3复合维生素CB钙辅酶
维生素测评：货收到了，看着挺好的，吃吃看效果在来评价。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶（推荐购买多瓶）-vitafusion美国女士+男士复合维生素综合ad女性多种补钙软糖Y
维生素测评：大牌子就是棒，非常满意的一个产品，长期使用维生素有美白淡斑的效果，物美价廉的一款宝贝
维生素买家：晶**姐
维生素套餐：50mg*60粒x2盒-Unichi小熊软糖复合维生素增强体质维B维E女士60粒保健品
维生素测评：买来备用，还没开始吃，估计以后要长期吃了
维生素买家：t**6
维生素套餐：海盐薄荷百香果味100克-witsbb健敏思ad婴幼儿童宝宝维生素ad胶囊型非滴剂敏宝补钙
维生素测评：东西还可以，小孩挺喜欢吃的！
维生素买家：2**2
维生素套餐：5瓶（巩固装）-【3盒起购】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力
维生素测评：不会动不动就有疲劳感的，挑战自己身体极限这种事情真的是挺好的，科学的调理身体，也不会去损伤身体，现在身体真的强了很多，现在跟女友的关系也缓和了很多，我会继续坚持吃的。
浏览“维生素b12跟叶酸可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝一岁半缺维生素d吃什么钙片
下一篇：3岁宝宝需要补充维生素d吗为什么
