哪种维生素能预防夜盲症
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夜盲症，也称为夜间视力下降或暗适应能力降低，主要是由于人体缺乏维生素A所引起的。因此，补充维生素A能够有效预防夜盲症。
维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持正常的视觉、促进细胞生长与分化以及支持免疫系统功能都非常重要。它存在于两种形式：一种是动物性食品中的视黄醇（Retinol），另一种是植物性食品中的β-胡萝卜素（Beta-carotene），后者在体内可以转化为维生素A。
富含维生素A的食物包括：
若安好维生素：哪种维生素能预防夜盲症一、 动物肝脏（如鸡肝、牛肝）
若安好维生素：哪种维生素能预防夜盲症二、 鱼肝油
若安好维生素：哪种维生素能预防夜盲症三、 全脂奶制品
若安好维生素：哪种维生素能预防夜盲症四、 蛋黄
若安好维生素：哪种维生素能预防夜盲症五、 深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）
若安好维生素：哪种维生素能预防夜盲症六、 橙黄色水果和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果）
请注意，虽然补充维生素A对健康有益，但过量摄入也可能导致中毒等问题，特别是对于儿童。因此，在考虑增加维生素A摄入量时，最好咨询医生或营养师的建议。
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