成人吃维生素ad好么
若安好维生素：成人吃维生素ad好么
成年人也需要维生素AD，但需求量与儿童和青少年有所不同。维生素D对于骨骼健康、免疫系统功能、心血管健康以及神经传导等方面都非常重要。它主要通过日光照射皮肤合成，但在缺乏阳光或者冬季日照不足的情况下，补充适量的维生素D是有益的。
若安好维生素：成人吃维生素ad好么第 1 部分
维生素A（视黄醇）对视力、皮肤健康、免疫系统和生殖系统都有作用，但过量摄入可能导致不良反应，所以建议在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：成人吃维生素ad好么第 2 部分
因此，如果你的日常饮食中维生素D和A的摄入可能不足，或者有特定的健康需求（如素食者、孕妇或哺乳期妇女），在医生的建议下适当补充维生素AD是可行的。但一般来说，健康的成年人可以通过均衡饮食来获取足够的维生素。
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