大量维生素c对骨骼的影响大吗
若安好维生素：大量维生素c对骨骼的影响大吗
大量维生素C对骨骼的影响是一个复杂的问题，因为维生素C在人体中扮演着重要的角色，尤其是在胶原蛋白的合成中。胶原蛋白是骨骼、皮肤、肌腱等结缔组织的重要组成部分。适量的维生素C有助于促进骨骼健康，因为它对于维持骨骼结构和强度非常重要。
若安好维生素：大量维生素c对骨骼的影响大吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能并不会带来额外的好处，并且在某些情况下可能会产生不利影响。例如，一些研究表明，长期大量摄入维生素C可能会影响铜的吸收，而铜是维持健康的骨密度所必需的元素之一。此外，有研究指出过量摄入维生素C可能与肾结石的风险增加有关联。
若安好维生素：大量维生素c对骨骼的影响大吗第 2 部分
因此，保持适量的维生素C摄入对于维持骨骼健康是很重要的。根据中国居民膳食指南，成年人每日推荐的维生素C摄入量为100毫克左右。这个量通常通过均衡饮食就能轻易达到，不需要额外补充。如果您考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入，请先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**啊
维生素套餐：10mg*100片x1盒-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：效期很新，包装也很好年前医院缺药医生让网上买，说低价药很多药厂不愿意生产。大家可以放心购买，支持低价药使用。
维生素买家：小**o
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-Swisse斯维诗迷你钙柠檬酸钙孕妇中老年钙维生素300粒/瓶
维生素测评：很划算，但日期不怎么新鲜，今年11月到期
维生素买家：陈**6
维生素套餐：5盒装【巩固装买送2】-诺特兰德钙片中老年维生素d儿童钙片青少年男女性钙
维生素测评：这是我第二次回购了，原来的身高150，坚持吃了一瓶真的长高了1厘米，真的很高兴好几年都没长高了，客服一直鼓励我让我坚持吃，客服给了长高方法给我，我每天都会爬山，在家里做拉伸运动和跳绳，趁着效果好希望能突破长高到155.这款长高钙很安全，有需要长高的人可以买来吃一下。
维生素买家：l**d
维生素套餐：0.92g*90片x2盒｜每日2片可用个月-浙江医药来益多种复合维生素25多维元素片儿童孕妇成人正品
维生素测评：瓶子盖打不开，三盒都一样，很怀疑是不是正品行货！
维生素买家：目**2
维生素套餐：奶香味乳酸菌礼盒装0瓶-GNC健安喜男女士每日营养包复合维生素30+40+50时光焕颜包30包/盒
维生素测评：日子很新团货饮的小孩子很喜欢值得推荐马上开饮了
浏览“大量维生素c对骨骼的影响大吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：心脏神经官能症吃什么维生素好
下一篇：老人骨质疏松维生素d3一天吃多少
