维生素a每天需要多少单位
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维生素a的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生理需求。以下是一些基本的建议摄入量：
若安好维生素：维生素a每天需要多少单位一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位(iu)每日。
若安好维生素：维生素a每天需要多少单位二、 儿童和青少年（1-13岁）：700-900 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天需要多少单位三、 成年人（19-50岁）：900 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天需要多少单位四、 成年人（50岁以上）：700-900 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天需要多少单位五、 孕妇：700-1000 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天需要多少单位六、 哺乳期妇女：1200-2700 iu每日。
这些数值是根据美国国家 academy of medicine 的推荐给出的，但请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，尤其是对孕妇和胎儿来说。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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