维生素c贫血一天吃几粒
若安好维生素：维生素c贫血一天吃几粒
维生素C（抗坏血酸）本身并不是治疗贫血的直接药物，但它可以帮助身体更好地吸收非血红素铁（食物中的铁）。非血红素铁存在于植物性食品中，其吸收率通常较低。维生素C可以将三价铁还原为二价铁，从而提高其吸收效率。
若安好维生素：维生素c贫血一天吃几粒第 1 部分
然而，关于维生素C的剂量，需要根据个人情况和医生的建议来确定。一般来说，成人每日推荐摄入量大约在60-90毫克之间。但是，对于希望通过补充维生素C来改善铁吸收的情况，具体的剂量可能会有所不同。过量摄入维生素C可能会引起副作用，如腹泻等。
若安好维生素：维生素c贫血一天吃几粒第 2 部分
如果是因为缺铁性贫血而考虑通过补充维生素C来辅助治疗的话，重要的是首先确保饮食均衡，包括富含铁的食物（如红肉、豆类、绿叶蔬菜等），并且在医生指导下合理使用维生素C补充剂。不建议自行决定服用多少粒维生素C，最好咨询医疗专业人士以获得个性化的健康指导。
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