晚上吃维生素c片会影响睡眠吗
若安好维生素：晚上吃维生素c片会影响睡眠吗
维生素C本身并不会直接影响睡眠。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和胶原蛋白的形成也有重要作用。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，如果你在睡前大量服用，可能会因为肠胃不适影响睡眠质量。
若安好维生素：晚上吃维生素c片会影响睡眠吗第 1 部分
一般来说，建议在饭后或非睡前服用维生素C片，以减少对胃部的刺激。如果你在睡前有服用其他药物或者保健品的习惯，最好在医生或营养师的指导下进行，以避免可能的相互作用。如果你发现维生素C影响了你的睡眠，可以尝试调整服用时间。
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