芦柑补充维生素c吗
若安好维生素：芦柑补充维生素c吗
芦柑含有丰富的维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，对增强人体免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等方面都有重要作用。每100克新鲜的芦柑大约含有47毫克的维生素C，这个含量在水果中算是较高的。所以，适量食用芦柑可以为人体提供维生素C。不过，需要注意的是，虽然芦柑是个好选择，但维生素C的食物来源很多，如绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃等，建议饮食多样化以获取全面的营养。
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