谷维素和维生素b有区别吗

若安好维生素：谷维素和维生素b有区别吗

谷维素和维生素B是一类不同的营养素，它们在人体中的作用和功能不同。

若安好维生素：谷维素和维生素b有区别吗一、 谷维素：谷维素主要来源于植物，如稻米、小麦等谷物中，是一种水溶性维生素。它并不是一种单一的维生素，而是泛指一类从植物中提取的酚类化合物，主要包括γ-氨基丁酸（GABA）和褪黑素等。谷维素被认为有助于调节神经系统，改善睡眠质量，具有一定的抗氧化和抗焦虑的作用。

若安好维生素：谷维素和维生素b有区别吗二、 维生素B：维生素B是一个庞大的家族，包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺）。它们在人体内发挥着不同的作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等，对于身体健康至关重要。

虽然谷维素和某些维生素B可能在调节神经系统方面有所重叠，但它们不是同一种物质，且维生素B家族包含了多种维生素，功能更为广泛。如果你需要补充这些营养素，最好根据个人需求和医生建议选择合适的产品。

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