vb2维生素的用量
若安好维生素：vb2维生素的用量
VB2，也称为核黄素，是人体必需的一种维生素。成人推荐每日摄入量大约为1.1-1.3毫克。然而，具体的用量可能会根据年龄、性别、健康状况和特定情况（如怀孕或哺乳）有所不同。
若安好维生素：vb2维生素的用量第 1 部分
请注意，过量摄入VB2通常是无害的，因为多余的VB2会通过尿液排出体外。但是，为了确保安全并获得最佳效果，建议在使用任何补充剂之前咨询医生或营养专家。
若安好维生素：vb2维生素的用量第 2 部分
此外，请注意食物中也含有丰富的VB2，包括牛奶、肉类、绿叶蔬菜等，均衡饮食可以帮助你获得足够的VB2。
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