补充维生素c可以长高吗
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗
维生素c对于身体的健康确实有重要作用，它参与了身体的多种生理过程，包括胶原蛋白的合成、铁的吸收以及对免疫系统的支持等。然而，关于维生素c能否直接促进身高的增长，科学研究并未明确表明。身高主要受遗传因素、营养状况、运动和睡眠等多种因素影响。
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗第 1 部分
虽然维生素c对骨骼发育有一定的辅助作用，因为它有助于合成胶原蛋白，胶原蛋白是骨骼和软骨的重要组成部分，但它的影响相对较小，不能作为增高药物或方法来使用。要保持健康的生长发育，青少年需要均衡饮食、足够的蛋白质、钙质、维生素d等营养素，同时保证充足的睡眠和适当的运动。
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如果你对身高有特别的关心，建议咨询专业的医生或营养师，制定适合自己的健康增高的计划。
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