21斤维生素一天吃几粒
若安好维生素：21斤维生素一天吃几粒
首先，我必须强调，任何药物或保健品的使用都应该遵循医生或专业人士的建议，特别是维生素补充剂，过量摄入可能对健康产生负面影响。一般情况下，维生素片的剂量是根据产品说明和个体需求来定的，21斤（约95公斤）的体重并不能直接决定每天需要服用多少维生素。
若安好维生素：21斤维生素一天吃几粒第 1 部分
例如，如果是普通的成人维生素C或者维生素D等，每日推荐摄入量通常在1000毫克以下，而如果是复合维生素B或者特定的维生素A、E等，剂量会更低。儿童和老年人的剂量则会有所不同。
若安好维生素：21斤维生素一天吃几粒第 2 部分
因此，请提供具体的维生素产品信息，包括品牌、规格和成分，才能给出更准确的建议。如果没有医生指导，最好按照产品包装上的推荐剂量来服用，或者咨询营养师。
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