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儿童每天需要维生素c多少毫克正常

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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儿童每日所需维生素C的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院(NRC)的建议:


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若安好维生素:儿童每天需要维生素c多少毫克正常第 1 部分

- 0-6个月的婴儿:约20毫克/天


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若安好维生素:儿童每天需要维生素c多少毫克正常第 2 部分

- 7-12个月的婴儿:约30毫克/天


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若安好维生素:儿童每天需要维生素c多少毫克正常第 3 部分

- 1-3岁的幼儿:约40毫克/天


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若安好维生素:儿童每天需要维生素c多少毫克正常第 4 部分

- 4-8岁的儿童:约45毫克/天


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若安好维生素:儿童每天需要维生素c多少毫克正常第 5 部分

- 9-13岁的儿童:约75毫克/天


若安好维生素:儿童每天需要维生素c多少毫克正常第 6 部分

- 14-18岁的青少年:约75毫克/天


若安好维生素:儿童每天需要维生素c多少毫克正常第 7 部分

请注意,这些是平均值,实际需求可能因个体差异、健康状况和生长发育情况而略有不同。在给孩子补充维生素C时,最好咨询医生或营养师的建议。




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