钙维生素d片能长期吃吗为什么
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钙和维生素D是人体必需的营养素，对于骨骼健康至关重要。钙有助于维持骨骼强度，而维生素D则帮助身体吸收钙。通常情况下，如果您的日常饮食中钙和维生素D摄入不足，医生可能会建议您补充这些营养素。
关于长期服用，这主要取决于个人的具体情况。对于大多数人，适量的钙和维生素D补充是安全的，例如，每天的推荐剂量是钙400-1200毫克（具体根据年龄和性别有所不同），维生素D 600-800国际单位（IU）。然而，过量摄入可能会导致不良反应，如肾结石、高钙血症等。
如果你有以下情况之一，可能需要长期服用：
若安好维生素：钙维生素d片能长期吃吗为什么一、 骨质疏松症：这是维生素D和钙的主要治疗目标。
若安好维生素：钙维生素d片能长期吃吗为什么二、 消化问题，如吸收障碍，导致无法从食物中获取足够的钙和维生素D。
若安好维生素：钙维生素d片能长期吃吗为什么三、 日常饮食无法满足推荐摄入量。
在决定是否长期服用钙维生素D片时，最好咨询医生或专业营养师，他们可以根据你的具体情况给出最佳建议。他们会考虑你的健康状况、饮食习惯以及可能存在的其他因素。
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