正常人可以补充维生素c片吗
若安好维生素：正常人可以补充维生素c片吗
当然可以。维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于维持身体健康有着重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。正常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个数值可以根据个人的生活习惯、饮食结构和健康状况有所不同。
若安好维生素：正常人可以补充维生素c片吗第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特殊情况如压力大、经常生病、吸烟、饮酒、怀孕或哺乳期，补充维生素C片是可以的。不过，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好在医生或营养师的建议下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：正**极
维生素套餐：白色-诺特兰德钙片vd维生素d咀嚼片中老年成人男女儿童补钙促进钙吸收
维生素测评：大品牌值得信赖物美价廉口感一流补充能量
维生素买家：陈**9
维生素套餐：8瓶装共480片【稳定发挥】-【可溯源 正品保证】witsbb健敏思无敏维生素ad胶囊婴幼儿 90粒
维生素测评：多次买这款多维元素片了，价格实惠，客服服务也好。
维生素买家：j**7
维生素套餐：高钙软糖*0粒装-无糖维生素c正品官方旗舰店进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白
维生素测评：想买这个好久啦！挺好吃，比干硬的钙片好吃多了！
维生素买家：t**1
维生素套餐：三瓶装（共180片）-Jamieson健美生维生素D3成人VD维D3维他命2500IU片剂助力钙吸收
维生素测评：感觉平时有点腿麻，就是颈椎压迫的服用这款，以后明显的改善，又买了好几瓶在巩固一下，买东西最怕的是没有效果，这家的甲钴胺b12双效片效果真的不错，含量也刚刚好，很适合人体的日常吸收
维生素买家：d**2
维生素套餐：加强款2瓶装（1片补齐12种B族营养）-200粒汤臣倍健液体钙碳酸钙维生素DK钙维D中成人钙片维生素d3正品
维生素测评：回购无数瓶了所以效果自然不用多说
浏览“正常人可以补充维生素c片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么补充什么维生素a
下一篇：维生素d如何发挥补钙作用
