吃钙片还要加维生素d3吗女性
若安好维生素：吃钙片还要加维生素d3吗女性
补充钙片时，通常建议同时补充维生素D3，因为维生素D3有助于身体吸收钙。钙和维生素D3是相互关联的营养素，维生素D3能提高肠道对钙的吸收，如果只补钙而不补充维生素D3，身体可能无法有效利用钙，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：吃钙片还要加维生素d3吗女性第 1 部分
对于女性来说，尤其在更年期或绝经后，由于雌激素水平下降，可能会导致骨质疏松的风险增加，这时钙和维生素D3的补充就更为重要。但具体的剂量和是否需要补充，最好根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。如果你有疑问，建议咨询专业的营养师或医生。
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