吃钙片要吃维生素d吗为什么
若安好维生素：吃钙片要吃维生素d吗为什么
是的，通常建议同时补充维生素D和钙。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其转化为一种可以被骨骼使用的形式。如果只补钙而不补充维生素D，虽然摄入了钙，但身体可能无法有效地吸收和利用这些钙，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：吃钙片要吃维生素d吗为什么第 1 部分
在日常饮食中，我们可以通过晒太阳来自然获取维生素D，但现代生活中的紫外线照射不足、季节变化等因素可能导致维生素D摄入不足。因此，医生或营养师可能会建议通过补充维生素D和钙片来确保足够的营养摄入，特别是在儿童、老年人、孕妇、素食者或者居住在阳光不足地区的人群中。最好在专业人士的指导下进行补充。
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