那种食物含维生素b1高
若安好维生素：那种食物含维生素b1高
维生素b1，也称为硫胺素，是人体必需的八种水溶性维生素之一。以下是一些富含维生素b1的食物：
若安好维生素：那种食物含维生素b1高一、 全谷类和粗粮：如糙米、燕麦、全麦面包、玉米、小麦胚芽等。
若安好维生素：那种食物含维生素b1高二、 豆类：如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。
若安好维生素：那种食物含维生素b1高三、 瘦肉和家禽：如鸡肉、火鸡、猪肉（尤其是内脏，如肝和肾）。
若安好维生素：那种食物含维生素b1高四、 海鲜：如鱼（特别是鲑鱼、金枪鱼）、虾、蟹。
若安好维生素：那种食物含维生素b1高五、 奶制品：如牛奶、酸奶。
若安好维生素：那种食物含维生素b1高六、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豌豆、土豆（尤其是烤或煮熟）。
若安好维生素：那种食物含维生素b1高七、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）。
在日常饮食中，尽量选择多样化的食物，以确保获得足够的维生素b1。如果你有特殊的饮食需求或限制，可能需要咨询营养师来帮助你规划营养均衡的膳食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**8
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-BLACKMORES/澳洲澳佳宝Ve面霜维生素E润肤霜冰冰霜保湿补水紧致
维生素测评：服用了一段时间后，发现自己睡眠质量都好了。
维生素买家：r**7
维生素套餐：1瓶装-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味营养0.6*60片
维生素测评：现在明显痘痘消下去了，人感觉轻松很多，现在我还在继续吃
维生素买家：孟**6
维生素套餐：钙D200粒-卫仕化毛膏15g猫咪专用幼猫维生素调理肠胃温和排毛吐猫毛卫士
维生素测评：买过几次了，妈妈糖尿病，只能吃不含糖的，妈妈说挺好的
维生素买家：周**泓
维生素套餐：浅灰色-杞里香尝萃贵州刺梨原浆500ml鲜果生榨刺梨汁高维生素VC含量饮品
维生素测评：非常好，值得购买，大家都来卖，非常不错，非常不错的产品j绝对的正品
维生素买家：g**5
维生素套餐：【120粒礼盒装】女士多维-英国剑桥然益多维C益生菌N436维生素C肠胃冻干粉熬夜四联VC
维生素测评：平时饮食比较单调挑食，吃点维生素片补充一下。效果还挺不错，工作运动的时候感觉到有一点提高的精气神
浏览“那种食物含维生素b1高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些蔬菜是脂溶性维生素
下一篇：11个月宝宝维生素d吃多少合适
