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吃完橘子可以吃维生素吗

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:49


若安好维生素:吃完橘子可以吃维生素吗


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吃完橘子后,是可以立即补充维生素的。事实上,橘子本身就是一个富含维生素C的水果,每100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,人体无法储存,所以需要通过食物持续摄入。


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若安好维生素:吃完橘子可以吃维生素吗第 1 部分

如果你觉得需要额外补充维生素,可以在吃完橘子后,根据自己的营养需求和医生或营养师的建议,选择其他维生素补充剂,如维生素片、维生素丸等。但需要注意的是,虽然维生素对健康有益,过量摄入也可能带来问题,最好按照推荐的每日摄入量来摄取。


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