7岁小孩维生素多少正常
若安好维生素：7岁小孩维生素多少正常
7岁小孩的维生素需求量会根据其生长发育阶段和具体情况有所不同，但一般来说，以下是一些常见维生素的推荐摄入量：
若安好维生素：7岁小孩维生素多少正常一、 维生素A：每日推荐摄入量为700-900微克（视乎性别和年龄）。过多摄入可能对骨骼和牙齿有害，因此最好在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素：7岁小孩维生素多少正常二、 维生素D：儿童每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但阳光暴露是主要来源，特别是在没有充足日照的地方。
若安好维生素：7岁小孩维生素多少正常三、 维生素C：每日推荐摄入量为40-75毫克，对于大多数孩子来说，新鲜水果和蔬菜的摄入就能满足需求。
若安好维生素：7岁小孩维生素多少正常四、 维生素B群：包括B1、B2、B6、B12等，这些通常可以从均衡饮食中获取。具体剂量可能会因孩子的需求和特定维生素B的类型而异。
若安好维生素：7岁小孩维生素多少正常五、 叶酸：孕妇和哺乳期妇女需要额外补充，一般儿童每天需要约50-75微克叶酸。
请注意，这些数据仅供参考，具体的维生素需求可能因孩子的健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。如果你对孩子的维生素摄入有疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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