维生素a空腹吃好吗
若安好维生素：维生素a空腹吃好吗
维生素a是一种脂溶性维生素，通常建议在饭后或与食物一起服用，因为这样可以促进其吸收。空腹时胃酸分泌较少，可能会影响维生素a的吸收。但如果你确实需要补充维生素a，且身体状况允许，可以在医生或营养师的指导下适量服用。
若安好维生素：维生素a空腹吃好吗第 1 部分
不过，过量摄入维生素a可能会对健康造成负面影响，特别是对肝脏，因此最好按照推荐的每日摄入量来摄取。一般来说，成年人每天维生素a的需求量是男性900微克视黄醇当量（rae），女性700微克rae。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业人士。
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