吃那些可以补充维生素d
若安好维生素：吃那些可以补充维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃那些可以补充维生素d一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼等，这些鱼类的鱼肝和鱼肉含有丰富的维生素d。
若安好维生素：吃那些可以补充维生素d二、 鱼肝油：这是最天然的维生素d来源之一，可以直接服用或添加到食物中。
若安好维生素：吃那些可以补充维生素d三、 蛋黄：蛋黄是维生素d的一个良好来源，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：吃那些可以补充维生素d四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素d，尤其是经过巴氏杀菌处理的全脂产品。
若安好维生素：吃那些可以补充维生素d五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后可以产生维生素d2，虽然含量不高，但对素食者来说是一个选择。
若安好维生素：吃那些可以补充维生素d六、 坚果和种子：如杏仁、核桃、芝麻等，也可能含有少量维生素d。
请注意，尽管食物是获取维生素d的重要途径，但在阳光不足或者饮食不均衡的情况下，可能需要额外补充维生素d，比如通过补充剂的形式。最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**1
维生素套餐：1瓶基础装（早晚1片可服0天）-美乐家钙镁片钙片120片补充钙维生素D多种营养正品非官方旗舰店
维生素测评：到货就打开给小孩吃了钙片香香的奶味的，小孩好爱吃
维生素买家：f**n
维生素套餐：0.8ml*10支x10盒+瑞珠扇子-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：物流快！东西不错！
维生素买家：t**4
维生素套餐：0.05%*10gx1盒黄金浓度-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：这次包装没有和上次一样拉胯！
维生素买家：a**0
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：宝宝一直吃的都是悦而的，扫码验证是正品，真的超级棒，而且比药店便宜多了，会多多回购的。，，
维生素买家：r**5
维生素套餐：共60粒-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：个人觉得挺好的，还会回购。
浏览“吃那些可以补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a能提高性功能吗男性
下一篇：维生素a对幼儿的作用是什么
