老人吃维生素ad还是维生素d3比较好
若安好维生素：老人吃维生素ad还是维生素d3比较好
对于老年人来说，维生素D3通常比维生素AD更优。维生素D3是人体自身可以合成的一种类型，主要通过皮肤暴露在阳光下产生，而维生素A（即维生素AD中的A部分）主要来源于食物。老年人的皮肤对紫外线的吸收能力减弱，所以直接从食物或补充剂中获取维生素D3更为重要。
若安好维生素：老人吃维生素ad还是维生素d3比较好第 1 部分
维生素D3有助于钙的吸收和骨骼健康，对于防止骨质疏松症有重要作用，而老年人由于新陈代谢减缓，骨密度下降的风险增加，因此补充维生素D3是有益的。不过，具体的补充方案还需要根据老人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来确定。如果需要补充，最好在医生指导下进行。
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