b族维生素和维生素d可以长期吃
若安好维生素：b族维生素和维生素d可以长期吃
B族维生素和维生素D是人体必需的营养素，对维持身体健康有很多重要作用。它们通常作为日常补充剂被人们使用，但是否能长期服用，需要根据个人的具体情况来决定。
若安好维生素：b族维生素和维生素d可以长期吃一、 B族维生素：B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）等，它们在能量代谢、神经系统健康等方面有重要作用。对于大多数人来说，正常饮食就能提供足够的B族维生素。如果饮食不均衡或有特定的营养需求（如素食者、孕妇、老年人等），可能需要额外补充。长期适量补充通常是安全的，但过量摄入可能会导致不良反应，比如神经兴奋、肠胃不适等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：b族维生素和维生素d可以长期吃二、 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，人体可以通过阳光照射生成，也可以通过食物（如鱼、蛋黄和强化食品）获取。一般情况下，只要日常生活中有足够的日照或者摄取足够的食物，就不需要额外补充。然而，对于缺乏阳光照射、消化吸收障碍或特定人群（如老年人、儿童、孕妇等），可能需要补充。长期适量补充也是相对安全的，但同样需遵循医嘱。
总的来说，长期适量补充B族维生素和维生素D是有益的，但具体情况因人而异，最好在专业医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶推荐购买多瓶-牡蛎锌镁片男士搭性功能促睾酮复合多维生素辛美硒官方旗舰店正品
维生素测评：生产日期很新鲜，吃起来口感很好
维生素买家：w**2
维生素套餐：6粒x6盒-仁和牌钙铁锌维生素D咀嚼片（4-17岁）正品官方旗舰店X
维生素测评：可以，非常好
维生素买家：哈**5
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-健力多钙D维生素K中老年成人补钙钙片官方旗舰
维生素测评：日常补充维生素，哈哈哈哈哈，有点难嚼，哈哈哈哈，味道还是不错的
维生素买家：t**1
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+甲硝唑凝胶20g【祛痘丨红肿痘丨抗炎】-宫本武藏一米八九氨基酸赖氨酸维生素钙镁锌矿物质片儿童成人长高
维生素测评：用前先建立耐受性
维生素买家：天**梦
维生素套餐：6瓶装【周期调理】-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素测评：物品已经收到，先吃了一个味道还不错。感谢商家推荐。效果好，在此回购。
浏览“b族维生素和维生素d可以长期吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕期补充维生素d的好处和坏处
下一篇：吃钙维生素d能长高吗女性
