吃钙维生素d能长高吗女性
若安好维生素：吃钙维生素d能长高吗女性
钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，特别是对于青少年的生长发育。钙是构成骨骼的主要矿物质，而维生素D则帮助身体吸收钙。在青少年时期，足够的钙和维生素D摄入有助于骨骼的正常生长和发育，可能有助于身高增长。
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然而，身高主要受遗传因素影响，特别是在青春期前。虽然补充钙和维生素D可以帮助骨骼健康，但并不能直接决定或增加身高的增长。保持良好的饮食习惯，适量运动，保证充足的睡眠，以及避免不良的生活方式，这些都有助于整体的生长发育。
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如果你是女性，18岁后身高基本停止增长，除非有特殊医学情况。因此，为了维持骨骼健康，从青少年时期开始补充钙和维生素D是非常重要的，但对身高的直接影响有限。如果有身高方面的担忧，建议咨询专业医生或营养师。
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