钙十维生素d的作用有哪些
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钙和维生素D是人体健康中非常重要的营养素，它们有以下主要作用：
若安好维生素：钙十维生素d的作用有哪些一、 促进骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，维生素D则帮助身体吸收和利用钙。它们共同作用可以强化骨骼，预防骨质疏松症和骨折。
若安好维生素：钙十维生素d的作用有哪些二、 维持肌肉功能：钙参与神经冲动的传递，对肌肉收缩有重要作用。维生素D也有助于维持肌肉的正常功能。
若安好维生素：钙十维生素d的作用有哪些三、 保护心血管：适量的钙和维生素D有助于维持心脏健康，降低高血压和心血管疾病的风险。
若安好维生素：钙十维生素d的作用有哪些四、 维持正常生理功能：钙对于神经传导、细胞信号传递、细胞分裂等生命活动都至关重要。维生素D则对免疫系统、血糖控制等有影响。
若安好维生素：钙十维生素d的作用有哪些五、 预防某些疾病：足够的钙和维生素D摄入可能有助于预防某些慢性疾病，如糖尿病、癌症（如乳腺癌、结肠癌）和多发性硬化症等。
若安好维生素：钙十维生素d的作用有哪些六、 儿童发育：对于婴幼儿和青少年，钙和维生素D对骨骼生长和发育至关重要，能够支持正常的身高增长。
但是，过量摄入钙和维生素D可能会有副作用，应在医生或专业人士的指导下合理补充。
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