维生素水果含量排名
若安好维生素：维生素水果含量排名
维生素是人体必需的营养素，很多水果都富含各种维生素。以下是一些常见水果按照维生素含量的大概排序（具体含量可能会因品种、成熟度等因素有所差异）：
若安好维生素：维生素水果含量排名一、 **柑橘类**：如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，是维生素C含量最高的水果之一。维生素C对皮肤健康、增强免疫力有重要作用。
若安好维生素：维生素水果含量排名二、 **草莓**：维生素C含量也很高，同时还含有丰富的维生素K和锰。
若安好维生素：维生素水果含量排名三、 **猕猴桃**：被称为“维C之王”，维生素C含量极高，同时含有维生素E和叶酸。
若安好维生素：维生素水果含量排名四、 **樱桃**：富含维生素C和抗氧化物质，对心脏健康有益。
若安好维生素：维生素水果含量排名五、 **芒果**：含有维生素A（在体内转化为β-胡萝卜素）、维生素C和钾。
若安好维生素：维生素水果含量排名六、 **木瓜**：含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B6。
若安好维生素：维生素水果含量排名七、 **苹果**：虽然维生素C含量不如柑橘类，但含有大量的维生素K和抗氧化物质。
若安好维生素：维生素水果含量排名八、 **葡萄柚**：除了维生素C，还含有维生素P，有助于血管健康。
若安好维生素：维生素水果含量排名九、 **香蕉**：虽然维生素C含量不高，但含有钾和维生素B6。
10. **菠萝**：含有维生素C、锰和锰。
记住，多样化的饮食才是获取全面营养的关键，建议每日摄取各种颜色的水果，以确保获取所有必需的维生素。
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