维生素c和维生素b能不能一起吃
若安好维生素：维生素c和维生素b能不能一起吃
维生素C和维生素B通常是可以一起安全摄入的，事实上，许多食物中都含有这两种维生素。维生素C（抗坏血酸）主要存在于水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃等，而维生素B族（B1、B2、B6、B12等）广泛存在于全谷类、肉类、豆类、乳制品和酵母等食物中。
若安好维生素：维生素c和维生素b能不能一起吃第 1 部分
维生素C有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤和胶原蛋白的健康；维生素B则参与能量代谢，对神经系统功能、红细胞形成以及DNA合成都有重要作用。两者在人体内的作用互补，一般情况下同时摄取不会产生不良反应。
若安好维生素：维生素c和维生素b能不能一起吃第 2 部分
然而，如果你正在服用特定的维生素补充剂或者有特殊疾病（如肾病、糖尿病等），最好在医生或营养师的指导下使用，以确保剂量合适并避免可能的药物相互作用。
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