维生素d和钙可以同时吃吗为什么
若安好维生素：维生素d和钙可以同时吃吗为什么
维生素D和钙是可以同时吃的，事实上，它们经常一起被推荐给需要补充这两种营养素的人。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D有助于提高肠道对钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能无法被有效地利用。
若安好维生素：维生素d和钙可以同时吃吗为什么第 1 部分
在日常生活中，许多钙片和维生素D补充剂都是联合配方，就是为了方便人们同时摄取这两种营养素。不过，具体的剂量和频率最好根据个人的健康状况和医生的建议来确定，过量摄入也可能会有副作用。所以，如果你需要补充这些营养素，最好是遵循专业指导。
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