维生素d要吃到几岁为止了
若安好维生素：维生素d要吃到几岁为止了
维生素D的摄入并不是以年龄为界限的，而是根据个体的需求和健康状况来决定。一般来说，婴儿出生后就应该开始补充维生素D，因为母体的储存量有限，且皮肤合成维生素D的能力在出生后一段时间内还不足。新生儿通常建议每天补充400-800国际单位（IU）的维生素D，随着年龄的增长，这个需求可能会有所调整。
若安好维生素：维生素d要吃到几岁为止了第 1 部分
对于儿童和青少年，一般推荐每日400-1000 IU，直到青春期。成年人则需要维持在每天600-800 IU。然而，具体的剂量最好根据医生的建议来，因为个体差异、季节、生活环境等因素都可能影响维生素D的需求。
若安好维生素：维生素d要吃到几岁为止了第 2 部分
老年人，尤其是那些无法通过阳光暴露或饮食获取足够维生素D的人，可能需要更高的剂量。因此，无论是哪个年龄段，都应该定期检查血液中的维生素D水平，以确保摄入量适中。总的来说，维生素D的补充应该是终身的，但具体到停止的年龄并没有明确的规定，关键是要维持一个健康的水平。
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