三岁吃什么样的维生素d
若安好维生素：三岁吃什么样的维生素d
三岁的孩子补充维生素D，通常推荐的剂量是每天400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个剂量可以帮助维持正常的钙吸收，对骨骼发育有益。不过，具体的剂量可能会根据孩子的体重、季节、饮食和医生的建议有所不同，因此最好咨询儿科医生或营养师。
若安好维生素：三岁吃什么样的维生素d第 1 部分
维生素D可以通过日常食物来获取，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如婴儿食品、橙汁）。如果孩子的饮食中这些食物摄入不足，可能需要额外的维生素D补充剂。
若安好维生素：三岁吃什么样的维生素d第 2 部分
请注意，过量的维生素D也可能有害，所以请务必遵循医生的指导。
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