哪种维生素可以维持视力
若安好维生素：哪种维生素可以维持视力
维生素A对于维持正常的视力至关重要，特别是夜视能力。维生素A有助于形成视网膜中的感光物质，即视紫红质（rhodopsin），这种物质在低光照条件下帮助我们看见东西。缺乏维生素A可能会导致夜盲症等视力问题。
若安好维生素：哪种维生素可以维持视力第 1 部分
除了维生素A之外，其他一些营养素如维生素C、维生素E和锌等也对眼睛健康有益，它们共同作用于防止眼睛老化相关的疾病，比如黄斑变性。
若安好维生素：哪种维生素可以维持视力第 2 部分
因此，为了维护良好的视力，建议通过均衡饮食来确保摄入足够的维生素A以及其他对眼睛有益的营养素。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）。
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