防止夜盲的维生素
若安好维生素：防止夜盲的维生素
防止夜盲的维生素主要是维生素A。维生素A，又称视黄醇，对于眼睛的健康至关重要，因为它对视网膜中的感光细胞有保护作用，帮助维持正常的视觉功能，特别是对暗光的适应能力。缺乏维生素A可能导致夜盲症，即在光线不足的情况下视力下降或无法看清物体。
食物中富含维生素A的包括：
若安好维生素：防止夜盲的维生素一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼、虾、蛋黄、牛奶和奶制品、奶油等。
若安好维生素：防止夜盲的维生素二、 植物性食物：深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝、甜菜）、胡萝卜、南瓜、红椒、芒果、 apricot（杏）等。虽然植物性食物中的维生素A是β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素A，但转化效率因人而异。
为了预防夜盲，建议保持均衡饮食，多吃含有维生素A的食物，并确保摄入足够的维生素A。如果担心摄入不足，可以在医生的指导下补充维生素A的营养补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秦**2
维生素套餐：买送2【5大瓶超值装】再送蓝莓叶黄素2瓶-【自营】inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3香橙
维生素测评：服用过程中＿期待好效果！
维生素买家：陆**贝
维生素套餐：【超值组合装】复合维生素+青少年钙片-仁和维生素b族片多种复合维生素养茶护排肝毒正品旗舰店谷光胱肽
维生素测评：效果不错，孩子也喜欢吃，可以补充孩子挑食所失去的营养。已经吃了一段时间，总体感觉孩子生病少了，商品质量好，发货也挺快的
维生素买家：颠**道
维生素套餐：单瓶装60粒-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+OLLY燃燃胶囊30粒*2
维生素测评：一直吃了半年了吧，很少吃蔬菜，一直吃这个
维生素买家：不**人
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES复合B族维生素VB75片*2男士女士
维生素测评：老人上了年纪各种缺钙，关节也不舒服，吃了一段时间，有所缓解，晚上睡觉腿不抽筋了，挺适合老年人吃的，没有副作用
维生素买家：t**5
维生素套餐：男士多维-60粒装-山姆会员店代购MM成人B族维生素片400g多种B族500片剂大瓶装超市
维生素测评：充微量元素挺好的，大部分人实际上缺营养缺得很多，一粒一天其实还不一定够。
浏览“防止夜盲的维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手上皮肤脱皮是缺乏什么维生素
下一篇：维生素b系列有哪些食物
