维生素c老人能吃吗女性
若安好维生素：维生素c老人能吃吗女性
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种非常重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。对于老年人和女性来说，维生素C都是可以适量摄入的。
若安好维生素：维生素c老人能吃吗女性第 1 部分
老年人随着年龄的增长，身体的新陈代谢可能会减慢，维生素C的吸收能力也会相应减弱，但仍然需要维持足够的摄入来保持健康。女性因为生理周期和可能的孕期需求，维生素C的需求量可能会稍高一些。
若安好维生素：维生素c老人能吃吗女性第 2 部分
不过，需要注意的是，虽然维生素C对大多数人有益，但过量摄入也可能导致腹泻、胃部不适等问题。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体还需根据个人的身体状况和医生建议来调整。如果有特殊情况，如疾病、服用某些药物等，应在医生指导下补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：痴**c
维生素套餐：12支x盒-21金维他多种维生素矿物质片青少年复合男士多维片女vc
维生素测评：非常满意的一次购物质量非常好
维生素买家：m**9
维生素套餐：【搭配！巩固免疫】健美生维生素C120粒.-韩国kwangdong维他命维生素c粉男女口服非泡腾补充vc正品
维生素测评：不错快递送到家里，很好，就是没有品尝呢，吃好了会继续回购。
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素C+B族【早c晚b】-日本FANCL芳珂50岁男士综合维生素bc复合保健品30袋/包*2
维生素测评：橙子味口感很好
维生素买家：h**h
维生素套餐：VC*瓶（香橙味）赠VE*1盒>-汤臣倍健多维女士多种复合维生素C锌硒片全族钙片成年综合ab女性
维生素测评：正品，价格实惠，店主发货快，物流给力，全好评。
维生素买家：关**4
维生素套餐：00粒钙+120粒钙+100片氨基酸片-【顺手买】Swisse斯维诗儿童复合维生素维b维c 效期至2025年6月
维生素测评：老人吃挺好的，家里有老人的放心拍
浏览“维生素c老人能吃吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片适合男人吃吗为什么
下一篇：护肝的维生素包括哪些部位
