维生素d2d3啥区别
若安好维生素：维生素d2d3啥区别
维生素D2和维生素D3都是人体所需的脂溶性维生素，对于骨骼健康和免疫系统功能等有重要作用。它们的主要区别在于来源和生物活性：
若安好维生素：维生素d2d3啥区别一、 来源：
- 维生素D2：主要来源于植物性食物，如蘑菇（特别是人工紫外线照射后的蘑菇）和某些强化的食品（如早餐谷物）。自然状态下，人体无法自行合成维生素D2。
- 维生素D3：主要来源于动物性食物（如鱼、蛋黄、奶制品）和人体自身的合成。在日光照射下，皮肤可以将7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。
若安好维生素：维生素d2d3啥区别二、 生物活性：
- 维生素D2：在体内需要经过转化才能具有生物活性，转化为25-羟基维生素D2（25(OH)D2），再进一步转化为活性更强的1,25-二羟基维生素D2（1,25(OH)2D2）。
- 维生素D3：相对更直接，被吸收后可以直接转化为25-羟基维生素D3（25(OH)D3），不需要额外转化。
由于维生素D3的生物利用率更高，一般认为维生素D3的保健效果优于维生素D2。然而，两者都对健康有益，具体使用哪种取决于个体的食物摄入、光照暴露等因素以及医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：盒装-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：药店45一盒0粒的，聚划算87三盒超级划算
维生素买家：今**她
维生素套餐：【周期装】1瓶钙D+2瓶赖氨酸-汤臣倍健液体钙片中老年人补钙男女维生素DK钙胶囊官方好吃的店正
维生素测评：孩子的身高一直都长的慢，比同龄的孩子矮一大截，就给她买了这个，果然效果不错的，吃了一瓶就长高了不少，还会继续购买的
维生素买家：冷**雪
维生素套餐：【优惠装】维生素E*2瓶共200片-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙好吃的正品男女性中年
维生素测评：产品是非常好，个个亮晶晶的，看着都喜欢维生素E，是每天不可缺少的维生素抗氧化保护细胞组织的健康。
维生素买家：乞**1
维生素套餐：新升级VC含片*瓶（甜橙味）赠VE*1盒>-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：多次拍这个品牌的vc了，不错
维生素买家：蓝**8
维生素套餐：60片x1盒酸甜咀嚼宝宝爱吃【标准装】-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：挺不错的，比药房便宜，发货也很快，好评
浏览“维生素d2d3啥区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：避孕药维生素c一起吃
下一篇：复合维生素b片对头发的作用
