维生素d2d3啥区别
若安好维生素：维生素d2d3啥区别
维生素D2和维生素D3都是人体所需的脂溶性维生素，对于骨骼健康和免疫系统功能等有重要作用。它们的主要区别在于来源和生物活性：
若安好维生素：维生素d2d3啥区别一、 来源：
- 维生素D2：主要来源于植物性食物，如蘑菇（特别是人工紫外线照射后的蘑菇）和某些强化的食品（如早餐谷物）。自然状态下，人体无法自行合成维生素D2。
- 维生素D3：主要来源于动物性食物（如鱼、蛋黄、奶制品）和人体自身的合成。在日光照射下，皮肤可以将7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。
若安好维生素：维生素d2d3啥区别二、 生物活性：
- 维生素D2：在体内需要经过转化才能具有生物活性，转化为25-羟基维生素D2（25(OH)D2），再进一步转化为活性更强的1,25-二羟基维生素D2（1,25(OH)2D2）。
- 维生素D3：相对更直接，被吸收后可以直接转化为25-羟基维生素D3（25(OH)D3），不需要额外转化。
由于维生素D3的生物利用率更高，一般认为维生素D3的保健效果优于维生素D2。然而，两者都对健康有益，具体使用哪种取决于个体的食物摄入、光照暴露等因素以及医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**王
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：双十一价格还是蛮优惠的，吃完再买。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【初露锋芒】瓶装（周期装）-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方好吃的店正
维生素测评：还没吃，吃完效果再追评
维生素买家：厦**6
维生素套餐：【14种营养素】11-17岁复合维生素60粒-汤臣倍健液体钙片维生素k2钙胶囊中老年成人男女性补钙官方旗舰店
维生素测评：是正品，新包装，新日期，很满意
维生素买家：听**9
维生素套餐：100片 x 盒 【100片】-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：第三次购买，一如既往的支持
维生素买家：乱**d
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-迪巧儿童维生素D维生素K2咀嚼钙片45片青少年小儿碳酸钙学生补钙
维生素测评：被小红书的姐妹种草，那个姐妹说本来想改善肤色暗黄，没想到意外收货了不掉头发，果断下手！产后掉头发严重，买来试试！才开始吃！每天都吃，坚持了一个月了，明显洗头发不会掉那么多了，坚持调理一定会改善的。
浏览“维生素d2d3啥区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：避孕药维生素c一起吃
下一篇：复合维生素b片对头发的作用
