烂舌头吃什么维生素片好得快
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烂舌头，医学上称为地图舌，通常是由于口腔卫生不良、营养不良、压力、消化问题或某些疾病（如维生素B缺乏）引起的。如果烂舌头是由维生素B缺乏引起的，补充维生素B群可能会有所帮助。以下是一些含有丰富维生素B的食物和可能的维生素片选择：
若安好维生素：烂舌头吃什么维生素片好得快一、 维生素B2（核黄素）：在食物中，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等富含B2。
若安好维生素：烂舌头吃什么维生素片好得快二、 维生素B6（吡哆醇）：鱼、肉类、全谷类、豆类、香蕉和土豆等是良好来源。
若安好维生素：烂舌头吃什么维生素片好得快三、 维生素B12（钴胺素）：动物性食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品通常含有B12，如果你是素食者，可能需要补充剂。
你可以考虑服用复合维生素B片，但最好先咨询医生或营养师，因为过量摄入某些维生素B也可能有害。同时，改善口腔卫生，保持良好的饮食习惯，适当休息，也有助于烂舌头的恢复。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查。
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