十大维生素c蔬菜排名
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名
维生素c是人体必需的营养素，对免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等有着重要作用。以下是一些富含维生素c的蔬菜排名（按照每100克中的维生素c含量从高到低）：
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名一、 红辣椒 - 每100克含有约195毫克的维生素c
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名二、 花椰菜 - 约58毫克
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名三、 希腊甜椒 - 约64毫克
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名四、 卷心菜 - 约47毫克
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名五、 绿椒 - 约145毫克
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名六、 西兰花 - 约60毫克
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名七、 橙子（蔬菜） - 约53毫克
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名八、 芹菜 - 约27毫克
若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名九、 胡萝卜 - 约20毫克
10. 苹果（蔬菜） - 约若安好维生素：十大维生素c蔬菜排名四、6毫克
请注意，虽然这些蔬菜富含维生素c，但它们还提供了其他许多营养成分。为了获得均衡的营养，建议在日常饮食中多样化选择各种蔬菜。
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