维生素c片早晨吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素c片早晨吃还是晚上吃
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收没有特定的时间要求，无论是早晨还是晚上吃，只要在一天中确保摄入足够的量即可。一般来说，早晨空腹时吸收会更好，但如果你觉得晚上更方便或者有需要补充，也可以在晚餐后服用。
若安好维生素：维生素c片早晨吃还是晚上吃第 1 部分
不过，每个人的生物钟和生活习惯不同，可以根据自己的实际情况选择合适的时间。如果你在进行剧烈运动或有特殊健康需求（如感冒、手术恢复期等），可能需要按照医生的建议调整补充时间。总的来说，保持规律和适量是关键，不必过于纠结于早晚的问题。
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