维生素d可以提高智商吗
若安好维生素：维生素d可以提高智商吗
目前的科学研究并未直接证明维生素D可以提高智商。维生素D主要的作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，对神经系统的发育也有一定影响，但关于其对智力提升的具体作用尚未有足够的证据支持。虽然有一些研究显示维生素D与认知功能、学习记忆等有一定的关联，但这些关联更多的是在预防认知能力下降，特别是对于老年人群，缺乏维生素D可能与痴呆风险增加有关。
若安好维生素：维生素d可以提高智商吗第 1 部分
如果你想通过补充维生素D来提高智商或改善认知功能，建议保持均衡饮食，适量晒太阳（以避免过度紫外线照射），并在必要时咨询医生或营养师，了解个人是否需要额外补充维生素D以及具体的剂量。同时，良好的生活习惯、充足的睡眠、规律的运动以及持续的学习和思考也是提升认知能力的重要因素。
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