吃了维生素b大便干燥
若安好维生素：吃了维生素b大便干燥
维生素B族对身体有很多好处，包括帮助能量代谢、神经系统功能等，但过量摄入某些维生素B，如维生素B2（核黄素）和维生素B12，可能会导致一些副作用。关于你提到的大便干燥，这可能与过量摄入维生素B中的维生素B2有关，因为它可以增加体内的尿酸水平，而尿酸过多可能会导致脱水，间接引起便秘。
若安好维生素：吃了维生素b大便干燥第 1 部分
不过，这种情况并不常见，通常情况下，人体会自我调节以维持平衡。如果你发现大便干燥的情况持续存在，建议减少维生素B的摄入量，并保持充足的水分摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，以帮助改善便秘。如果症状严重或持续不改，最好咨询医生的意见。
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