成人维生素c摄入标准是多少克
若安好维生素：成人维生素c摄入标准是多少克
成人的维生素C推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），成年女性为75毫克（mg）。但是，这个数值可能会因个体差异、健康状况和生理需求等因素而有所调整。
若安好维生素：成人维生素c摄入标准是多少克第 1 部分
如果你有特殊疾病或者正在进行高强度运动，可能需要更高的维生素C摄入。同时，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，所以最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
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