钙片有维生素d吗一天几片合适
若安好维生素：钙片有维生素d吗一天几片合适
钙片通常会添加维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。具体的剂量会根据产品和个体需要有所不同。一般成年人每天推荐的钙摄入量为1000-1200毫克，维生素D为15-20微克（600-800国际单位，IU）。
若安好维生素：钙片有维生素d吗一天几片合适第 1 部分
如果你选择含有维生素D的钙片，建议按照产品说明来服用，或者遵循医生或营养师的建议。一般来说，一片钙片可能含有500-1000毫克的钙和20-40微克的维生素D。如果你的日常饮食中钙质摄入不足，可能需要额外补充，但过量摄入也可能会有副作用，所以最好在专业人士的指导下使用。
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